Paste your Google Webmaster Tools verification code here

ทำไมต้องทานอาหารเสริม

ทำไมต้องทานอาหารเสริม

UmeGold ยูมี โกล์ ท้าลอง วองเดียว เห็นผล

หลากหลายคำถามที่สอบถามมาว่า ทำไมต้องทานอาหารเสริม ทั้งที่ร่างกายเราก็ปกติดี

ผมก็มักจะถามกลับว่า คิดว่าทุกวันนี้ คนเราทานอาหารครบ 5 หมู่หรือเปล่า กินผัก ผลไม้ ครบ 7 สีหรือไม่ นอนหลับพักผ่อนเพียงพอหรือเปล่า ดื่มน้ำสะอาด ไม่ทานน้ำอัดลม น้ำหวาน ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกฮอล์ที่ทำให้มึนเมา ไม่เครียด อยู่ในอากาศที่ดี ออกกำลังกายเป็นประจำ ที่บอกมา ทำได้ทั้งหมดไหม ทำสม่ำเสมอแค่ไหน

ลองคิดดูว่า ผัก ผลไม้ ที่เรารับประทานเข้าไป หรือเนื้อสัตว์ต่างๆ เรามั่นใจได้แค่ไหนว่าจะไม่เคยผ่านกระบวนการ GMO การตัดแต่งพันธุ์กรรมมา ผัก ผลไม้ ทุกวันที่มีการเก็บเกี่ยว มีการใช้ปุ็ยเคมี ยาปราบศัตรูพืช ออร์โมน มากน้อยแค่ไหน กว่าจะถึงผู้บริโภค เคยคิดไหมว่าจะสูญเสียคุณค่าของสารอาหารไปบ้างแล้ว ขบวนการขนส่ง การจัดส่ง หรือ Logistic ช่องทางการจัดจำหน่าย ผ่านมือ ค้าส่ง ค้าปลีก กว่าจะมาถึงมือเรา คิดว่าเราจะได้รับสารอาหารครบถ้วนหรือเปล่า

ถ้าตอบว่าได้รับสารอาหารครบถ้วน เราก็ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องทาน อาหารเสริม ก็ได้ เชื่อเถอะว่า “ไม่” แม้แต่พฤติกรรมการทานอาหารจริงๆของหลายๆคน มื้อเช้า คือกาแฟ ขนมปัง อาหารมื้อแรกจริงๆคือ ช่วงเที่ยง ด้วยซ้ำ

เราจะเคยทราบกันไหมว่า โปรตีน ที่เราควรได้รับในแต่ละวันเท่าไหร่  จริงๆแล้วร่างกายของเรา ควรจะได้รับโปรตีน 1 กรัม ต่อ น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ถ้าเราหนัก 70 กิโล  เท่ากับว่า เราควรได้รับโปรตีน 70 กรัมในแต่ละวัน

แล้วถ้าเราจะทาน โปรตีน ไห้ได้ 70 กรัม เราจะต้อง ทาน หมู กินไก่ กินปลา กินกุ้ง กี่ชิ้น เราจะรู้ไหม หรือถ้ากิน โปรตีน ครบจริง เราอาจจะทานเกินในส่วนที่เป็นไขมันอีก อาหารเสริม คือการคัดส่วนที่เกินออกไปจากร่างกาย เติมสิ่งที่ขาดให้ครบ

หลายคนอาจจะยังไม่มีความเชื่อในเรื่อง อาหารเสริม ไปปรึกษาแพทย์ หมอ ซึ่งแพทย์บางคน ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีความรู้จริงเรื่องอาหารเสริม อาจจะถนัดแต่การดูแล รักษา ผู้ป่วยตามอาการของโรค ก็ตอบเรามาว่า ไม่จำเป็นต้องทานก็ได้ แค่ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็เพียงพอแล้ว ฟังดูง่าย แต่ทำยาก บางทีแพทย์นั่นแหละ ยังทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่เลยในแต่ละวัน

พูดถึง อาหารเสริม บางคนให้เหตุผลว่า สิ้นเปลือง ฟุ่มเฟือย ไร้สาระ แต่เราลืมคิดไปว่าวันข้างหน้า ถ้าเราเจ็บไข้ได้ป่วย ค่าใช้จ่ายในการรักษา พยาบาล แท้จริงแล้วมันมากแค่ไหน ต้องลองไปสอบถาม คนที่เป็นมะเร็งดู ว่าฉายรังสี ใช้เงินเท่าไร หรือคนที่จำเป็นต้อง เปลี่ยนตับ เปลี่ยนไต ผ่าตัดหัวใจ ทำบอลลูนหัวใจ เรื้องโรคภัยไข้เจ็บ มีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหารก็มีส่วน รับรองว่าในอนาคตค่าใช้จ่ายในการป้องกัน จะถูกกว่าค่าใช้จ่ายในการรักษา พยาบาล แน่นอน ถ้ารอให้เจ็บป่วยก่อนก็เข้าตำรา เสียน้อย เสียยาก เสียมาก เสียง่าย

อนุมูลอิสระ เกิดขึ้นกับร่างกายเราได้ตลอดเวลา แม้แต่ตอนเดิน ตอนนั่ง ตอนนอน ตอนใช้ความคิด หรือตอนออกกำลังกายก็ตาม เราจะเห็นได้ว่าทำไมนักกีฬาบางคนดูแข็งแรงแต่ก็ดูแก่ก่อนวัย สารอาหารที่เพียงพอจะเข้าไปต่อต้านอนุมูลอิสระได้

ส่วนเรื่องความปลอดภัย ต้องดูที่ ยี่ห้อ แบรนด์ ผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานการผลิต อาหารเสริม ในปัจจุบันได้มาตรฐาน GMP เป็นมาตรฐานเดียวกับการผลิตยา เรื่องความปลอดภัยหายห่วง ก็มีหลายยี่ห้อ หลาย Brand ทุกวันนี้ประเทศจีน หรือ สหรัฐอเมริกา USA เองก็ยังใช้อาหารเสริมช่วยในเรื่องของโภชนาการ การพัฒนาร่างกายของนักกีฬา ด้วยซ้ำไป

การรับประทาน อาหารเสริม ควบคู่กับการทานอาหารหลัก อยู่ในอารมณ์และอากาศที่ดี นอกจากทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้วยังจะดูหนุ่มดูสาวกว่าคนในวัยเดียวกันอีกด้วย

cr.จินตนาเกิน

คิดว่าบทความนี้ น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคำถามที่ว่า ทำไมต้องทานอาหารเสริม ทั้งที่ร่างกายปกติดี

ศิริศาสตร์ 062 8796393

R Mix นาโนสเปรย์ พ่นใต้ลิ้น

Propolis น้ำลายผึ้ง กรีนโอ

เน็ก เดย์ ฟิต เฟิรม์ กระชับ
ผิวสวย หน้าใส ด้วย น้ำมันจมูกข้าว Olisa

ดาว มยุรี โปรโมท FUUGA ฟูก้า